Como bien dice el titulo, este post es sobre estress. Y si bien voy a hablarles de libros, yoga balm y no se cuantas otras cosas mas, quiero empezar el post con este meme que esta basado en mi vida sin lugar a dudas

Todo bien con que la carrera te da un monton de oportunidades, y si, tiene momentos lindos de vez en cuando. Pero ser ingeniera en sistemas, es estresante.

A mi vida ultimamente se le sumaron otros puntos de estress. Basicamente la precipitada mudanza de continente y todo lo que conlleva (esas situaciones donde no entiendo / no me entienden / no se como carajos “encajar” / tramites / mudanzas / etc) y el resumen de todo  esto es que una vez mas, para variar, entre en una de esas etapas donde el estress me come cruda. Como tantas otras veces.

Como lo estoy atacando? Primero que nada, volvi con la meditacion, que es algo que en su momento me ayudo un monton a bajar 50 cambios.

Empece por comprarme este libro de Mindfulness (que estaba super bien puntuado en amazon)

Me salio unas 10 libras (500 pesos Argentinos aprox) y viene tambien con audio (un cd, o lo podes descargar de una pagina) con meditaciones guiadas.

Muchas de ustedes quizas no sepan mucho sobre meditacion, y hasta les parezca alguna practica hippie facilmente descartable. En mi caso  (que soy una persona ansiosa y con picos de estress terribles) encontre que meditar al menos 5 minutos todos los dias me ayuda muchisimo. Antes usaba una app que se llama “Calm”. Me la volvi a instalar ahora y todo el contenido es pago! Antes no era asi. Asi que basicamente para las meditaciones guiadas uso el audio de este libro, o YouTube.

Otra cosa que descubri es el Yoga Balm, que aca en europa esta re de moda y alla en Argentina nunca lo habia escuchado ni nombrar.

Este que estoy probando es de Niyama Wellness, sale 10 libras (unos 500 pesos argentinos)

Que es? Es un balsamo solido (consistencia de cera), hecho con ingredientes naturales, cruelty free, vegano, que se aplica de diferentes formas y ayuda mucho en las meditaciones o en practicas como Yoga Pilates.

La primera vez que lo abri estaba un poco desconfiada de la consistencia. Es como miel (la que viene solida) y me parecio que iba a ser un enchastre al aplicar. Apenas entra en contacto con la piel se disuelve y la consistencia deja de ser un problema. Se vuelve como un serum

Como lo aplico yo? Antes de una meditacion (que suelo hacer por las mañanas) y antes de irme a dormir, lo aplico en las sienes y si tengo los hombros contracturados, lo aplico en la zona antes de un masaje. Como tiene mucho que ver con aromaterapia, la fragancia es muy potente y esta pensada en aromas que relajen.

No tiene mucho que ver, pero tambien lo estuve usando en mis cuticulas (zona problematica para mi) y me ayudo un monton tambien. No es un uso para el que este pensado el producto, pero me vino de 10.

Estos son los ingredientes

 

En resumen: a veces naturalizamos un poco lo que nos pasa. Obviamente todos tenemos momentos de estress, porque #lavidamisma. Pero vivir estresados no da. Si es tu caso tambien, hay mil opciones para ir probando que es lo que te funciona a vos. Simplemente sali del conformismo y toma cartas en el asunto 😀

 

Que opinan del movimiento de mindfulness y meditacion? Alguna vez habian escuchado hablar de los Yoga Balm? Las leo!! Lindo dia a todas